二娃妈妈的全职生活安排如何实现自我学习？

只要你的老公有稳定的工作，能养的起你和你的两个孩子的话 ，你就可以选择认真带娃
，每天做饭洗衣打扫家务。当然，这些都不是最重要的 ，最重要的是要保持年轻貌美
，保持好的身材，认真化妆 ，认真锻炼
，不要让你的老公嫌弃你不然他会容易出轨的 。

希望老公能分担一下家务，应该怎么跟他表达呢？

在疫情环境的当下 ，我们这一代大学生在家里的时间变得更多了起来，过上了“家里蹲 ”大学的日子
。如何让自己在家里更充实有几下几点建议：

1.学习网课充实专业知识。虽然大学生被封在家中
，但学生的主要任务还是学习专业的知识，无论是老师的课程还是各种平台上的录课直播等 ，都可以进行学习来充实自己的专业技能
，强大自己，这些是未来毕业后强有力的武器 ，也是吃饭的技能！所以在家里要抓紧宝贵的时间
，尽可能的去提升自己的专业水平 。

2.运动锻炼身体，强健体魄
。身体是革命的本钱 ，疫情影响下很多人只能在家里活动
，但很容易养成懒惰的习惯，要花1-2小时的时间来锻炼身体 ，不管是跳绳
，健身操还是各种健身软件直播带练等等形式都是不错的选择。希望在开学之际可以让别人对你的身材刮目相看 。

3.养成作息规律，不熬夜伤身体
。这一点虽然看起来简单 ，实则做起来很难，手机和电脑的诱惑使我们夜晚的多巴胺分泌旺盛
，困意全无，但为了我们的身体要尽力养成正常的作息 ，最好的方法就是每天定时定点进食
，尤其是早餐还在9点之前吃，做到这一点大多数的人都能够养成良好的作息。

4.涉及不同的领域 ，开阔视野 。小时候没有学过的一些小技能
，兴趣爱好都可以在这些无聊的时间来学习一下。比如做饭，书法 ，养花
，唱歌，弹琴等等 ，都可以在这些无聊的时间来提升自己的特长
，使自己的生活更具魅力，更加丰富多彩
。

5.陪伴家人 ，关心身边的人。在忙碌的日子里经常会忽略身边的人，尤其是我们的亲人和朋友
，在无聊的时间里可以陪他们聊聊天，帮他们做做事 ，天底下最好的事情就是陪伴在一起
，所以不要

忘了身边的人，在无聊的时刻也能想起他们 。

据说 ，一个女人一辈子花在家务上的时间超过1000小时
。

这个数据未必准确
，但足够让人心惊。

社会科学文献出版社发布的《中国女性生活状况报告（2017）》显示：

中国女性每天的家务劳动时间达到2.6小时，相比上一年增加了近半个小时；妻子以65%的压倒性占比成为家务活的主要承担者 ，这其中还不包括作为家中老人的女性长辈；

这种不合理的家务分配
，在消耗女性的身体和精神同时，也在毁掉中国家庭的另外半边天……

知乎上 ，有一位烦恼的丈夫提出了这样一个问题：

老婆太懒
，不爱做家务怎么办？

于是，这位困惑的丈夫将他的问题发到了网上 ，很快收到了来自网友们将近300条回应，其中最热的一条是这样的：

其他的是这样的：

英国研究证明：男人不做家务的家庭
，比男人做家务的家庭，离婚风险高97% 。也就是说男人越做家务 ，婚姻越幸福
。

那老公不做家务
，就是不爱老婆吗？其实也并不然。

要想让老公乖乖做家务
，就要讲究方式方法了！

只要套路深，铁杵磨成针
。套路用得好 ，老公都没招。

套路一：明确分工立规矩

列值日表
，一三五你做饭，二四六他拖地 ，星期天他去买菜你来收拾家里 。

一旦立下了规矩，两个人都要执行
，如果他不按照计划行事，比如他选了洗衣服却迟迟不做 ，那就让他的衣服堆着
，千万别看不下去替他去做
。

套路二：给他具体的选择

你可以给老公两个家务活的具体选择，例如对他说：“你想拖地还是洗衣服?
”“你想陪孩子做作业还是哄他睡觉？”

这种方式的效果远比“你能不能做点家务 ”要好得多。

套路三：撒娇、示弱 、表扬

当你说“老公 ，你去把地拖了
”
，他说没空的时候，千万不要大发雷霆 ，可以撒撒娇跺跺脚
，或者钻进他怀里，拿小拳拳捶他胸口：“我今天身体不舒服 ，你去做嘛！”

当你不想刷碗的时候
，可以适当地示弱，激发他的怜香惜玉之心 ，比如：“我的手不能碰洗洁精，不然就会蜕皮可丑了呢
，老公帮我做嘛！ ”

男人嘛，和孩子一样需要表扬和鼓励 。说他做得好吃 ，下次还会再做。可以在他做完一项家务后
，帮他按个摩或者喂他吃个水果
。

套路四：请钟点工

让他干活他不干的话，就趁着周末他在家的时候 ，叫2个钟点工
，美其名曰怕他们偷东西，一人盯一个。

最后让他结帐 ，让他记住一个钟点工一小时得多少钱 。不懂得心疼人
，他还不懂得心疼钱吗？

套路五：比他懒，直到他看不下去就会做

你不做饭 ，我也不做饭
，饿了就叫外卖；你不洗衣，我也不洗衣 ，馊了你翻个面继续穿去
。看看谁熬得过谁，熬不过的自然就得开始动手收拾。一般男人不想干活
，就爱用这招对付女人 。

不过这招虽然效果显著，但如果不到逼不得已 ，还是不太提倡大家使用
，也有很多女人受不了，毕竟乱糟糟的家谁看了心情都不爽
。

套路六：惩罚他

收缴他工资卡 ，零花钱少给
，你自己买买买，一旦他做家务可以奖励零花钱。

其实 ，女人要的并不是男人包揽家务
，而是相互体谅和照顾 。我有时间就多做点家务，我没时间就少做点 ，但必须是双方共同参与其中
，这样的家庭才更容易接近幸福
。